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老油条家庭用榨油机讯:如何成功,请多睡一会儿

发布时间:2013-07-20 15:59:17    阅读:155   作者:    分类:通讯    下载:PDF DOC

“我的绝妙想法,实际上看似微不足道,但是却能够激发层出不穷的绝妙创意,这些想法雪藏于酣睡时我们大脑中。我们除了使用老油条家用榨油机榨油吃,还要更加关注睡眠,那么如何用我的想法使之释放呢?就是睡觉。”

这是美国《赫芬顿邮报》传媒集团主席、曾位列《福布斯》最有影响力女性传媒人第12位的阿里安娜•赫芬顿对于睡觉和成功的言论。

如何成功?请多睡一会儿。赫芬顿说:“我不辍地思索着睡眠的价值,两年半以前,我因过度劳累而晕倒,头撞在了桌子上,下颌骨也骨折了,我的右眼缝了五针,而后我便开始重新探索睡眠的价值。在这个过程中,我和深入研究的医学博士、科学家们会面,我今天想告诉大家,想要变得更加高效,更有激情,生活更加有趣,请保持睡眠充足。”

睡得少崇拜症

当今社会,睡眠不足似乎成了男子汉气概的象征,不睡觉在某种程度上等同于力量、动力以及奉献精神。赫芬顿说:“我最近和一位男士一起吃晚餐,他和我吹嘘前一晚只睡了4个小时,其实我想对他说,不过还是没说出口,我想说的是‘你知道吗?要是你能多睡一个小时,那今天的谈话会比现在有趣得多’。”

现在有一种睡眠不足叫做“虚荣心作祟”,如果你想预约一顿早餐,比如“8点钟怎么样”,他们会说“8点钟对我来说太晚了,不过没关系,我可以在和你见面之前先打上一局网球再打几个电话会议”。他们认为,这样意味着自己是如此忙碌和高效。但是事实并非如此,因为当前世界,我们有十分精明的领导者,在商界、金融界、政界,他们却做了许多糟糕的决定,高智商并不是成为一个好领导者唯一的先决条件,因为领导力的秘诀在于能具有超乎常人的预见力。

事实上,我们已经为睡眠少而受过太多次的教训。比尔•克林顿,一个曾经以每天平均5小时睡眠闻名的总统,有一次终于承认:“每一个出自我手的重大错误决定,都是在我过度疲劳的情况下做出的。”哈佛医学院的医生已经得出结论,缺乏睡眠是导致埃克森•瓦尔迪兹号漏油事件的重要原因,甚至是关键因素。睡眠缺乏会损害你的关联记忆能力——它被大脑用来连接信息以形成清晰事实。它能让我们看清全景,还能让我们用创造力驱动灵感,去更好地解决问题。

睡到制高点

在成功方面,女性有着天然优势,因为她不需要装出男子汉气概。赫芬顿说,女性如果想引流潮流,“就是要一路睡到制高点,没错,睡。”因为当所有的男士在忙着像机器一样一刻不停地连轴转时,也许有一位女士会注意到将要来临的危机,因为她会从8个小时的睡眠中醒来,并对全局形势透彻于心。

男性,也请向女性看齐吧,把“睡得少崇拜症”停停。已有研究表示,睡眠不足带来的不是男子气概,而是成千上百的坏处。其中一项就是祸害你的卧室,(约有1/4的美国人更少做爱,因为他们太困了)。就算你对性不感兴趣,缺乏睡眠也会增加患高血压、肥胖、糖尿病、低免疫症、焦虑、抑郁、心脏病等慢性病的风险。“睡得少”还是1/6致命车祸的“负责人”,毫不夸张,这真的是在杀掉我们。

老油条家用榨油机提示:当面临生活中的重重危机时,睡个好觉对我们十分有利,能够带给我们欢愉、感激和高效,也对我们的职业发展有利。同时睡个好觉也是世界上最美好的东西,因此,各位,请合上双眼,发掘深藏于思维中的妙思,停止机器般运转的身体并发现睡眠的魔力。


文章来源:众赢家电

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